Consulta com a nutri

E ontem foi dia de puxão de orelha da nutri! :/

Eu já esperava uma bronquinha, afinal do meio de maio pra cá a vida tava fácil #sqn: lesão do tendão de aquiles, sem poder fazer aeróbico, trabalhando feito uma doida, duas semanas sem academia, fora o emocional que nessas horas pesa pra danar. Resultado: ganhei uns kilinhos nesse mês.

Mas nada de ficar se lamentando! O negócio é correr atrás do prejuízo: essa semana já consegui ir três vezes na academia e segunda-feira é o meu retorno no ortopedista que, se Deus quiser, vai me liberar pra correr (já terminei as sessões da fisio e estou sem dores yay!).

Quanto a alimentação, a nutri montou um novo plano pros próximos 15 dias, quando volto lá pra ver o resultado. Basicamente ela tirou quase tudo de carbo, e colocou alimentos com gordura boa  pra ajudar a dar uma enxugada (gordura boa = melhor aproveitamento da insulina = não acumular gordura no corpitcho).

Agora é faca na caveira e sangue no zóio! Vamo que vamo!