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Channel: Papo Saudável » nutricionista
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Começando…

Há exatamente 7 meses, ao entrar pela primeira vez no consultório da nutricionista, dei o primeiro passo para uma das grandes transformações da minha vida. Hoje, 24 kilos mais magra, estou ainda em um...

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De dentro pra fora

Um dos maiores aprendizados que tive com o meu processo de reeducação alimentar é que a mudança vem de dentro pra fora. E foi só ai que eu entendi porque todas as outras dietas que fiz durante os...

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Dica pro final de semana

Final de semana é sempre um obstáculo na dieta. Se a gente fica em casa, corre pra despensa. Se a gente sai, se permite tomar uma cervejinha, comer um salgadinho e por aí vai. Isso quando não rola um...

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#tensa

Desde que comecei a reeducação alimentar, todo mês faço uma porrada de exames pra acompanhar como está a minha insulina, dosagem de vitaminas, hormônios da tiróide, entre outras coisas que não lembro...

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Como descobri o prazer por exercícios

Hoje vou contar como saí do sedentarismo e passei a sentir prazer pelos exercícios. Quando comecei a reeducação alimentar, a nutricionista pediu que eu incluísse alguma atividade física na minha...

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Aliviada, mas ainda inquieta!

Hoje saiu o resultado do exame que fiz na semana passada (punção de um nódulo na tiroide). Pra quem tá chegando agora, desde que descobri esse tal nódulo através de um exame de rotina, estou...

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Consulta com a nutricionista e resultados!

Hoje foi dia de pesagem “oficial”, ou seja, dia de encarar a balança da nutricionista. E o resultado não poderia ter sido melhor: atingi a meta que tínhamos estipulado na última consulta e estou com...

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Como cheguei até aqui!

Oi, gente! Bem, como estou voltando depois de muito tempo sem escrever aqui, acho que é melhor eu me apresentar de novo, até pra quem estiver chegando agora, e contar rapidamente como cheguei até aqui....

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Meu acompanhamento com nutricionista (e porque eu acho que é fundamental!)

Acho que já deve ter dado para perceber que eu valorizo bastante o acompanhamento da minha nutricionista, né? Agora em Junho vou completar 4 anos de acompanhamento com ela… Muita gente me questiona...

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Comece hoje!

Durante os meus anos de obesidade, era praticamente lei: toda segunda-feira eu começava uma dieta. Se a segunda-feira fosse depois de um feriado, então, e no início de um mês, como hoje, era perfeito:...

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Compartilhando notícias interessantes!

Gosto muito de ler e estou sempre vasculhando notícias sobre estilo de vida saudável, seja sobre alimentação, esportes, receitas, bem-estar, comportamento… Nesses últimos dias li muita coisa bacana e...

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Consulta com a nutri

E ontem foi dia de puxão de orelha da nutri! :/ Eu já esperava uma bronquinha, afinal do meio de maio pra cá a vida tava fácil #sqn: lesão do tendão de aquiles, sem poder fazer aeróbico, trabalhando...

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Perdi um desafio…

Depois de quatro anos, acho que pela primeira vez vou perder um desafio da nutri :( Na minha última consulta, dia 8 de Julho, montamos juntas um desafio para eu perder pelo menos 0,5 kg por semana, e...

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